Спорт или врач? Как следить за здоровьем после завершения спортивной карьеры

Зачастую спортсмены после завершения карьеры забывают про физкультуру, что приводит к нежелательным последствиям. Появляются проблемы со здоровьем, которые в итоге вызывают необходимость обратиться к врачу. И там уже по-разному, от таблеток до скальпеля хирурга. Но зачем доводить дело до врачебного вмешательства, если можно поддерживать форму в спортивных залах, занимаясь под руководством квалифицированных тренеров?

Сегодняшний гость azerisport.com – тренер-реабилитолог Motivator Fitness Club Анар Джафаров.

Ваша профессия довольно важна не только для бывших спортсменов, но и любого человека, который хочет позаботиться о своем здоровье. Давайте разъясним для читателей, кто такой тренер-реабилитолог?
Все хотят быть здоровыми, красиво выглядеть. И тут неважно, сколько тебе лет. Главное – стремиться быть здоровым и быть в форме. Не раз бывало, что человек, у которого есть проблемы, скажем, в позвоночнике, не может заниматься спортом. Он вынужден обратиться к врачу. Лечение уколами и таблетками может принести облегчение на время. Боль уйдет, но ненадолго.  Это не решение проблемы, так как человек не будет здоровым. Я считаю, что это вредно, так как боль – наш друг. Ведь она сообщает нам о проблеме организма.

Есть другой путь – лечение за счет ресурсов организма. Я не лечу, это организм вылечивает, восстанавливает тело. Сегодняшняя проблема залов – отсутствие квалифицированных специалистов, которые должны работать с новичками, указывать им правильный путь. Нередко молодые или люди среднего возраста заходят в зал и занимаются сами. В итоге они получают ненужные проблемы.

И какие тренировки проводятся в вашем зале?
Лечебные. Мы стараемся уменьшать нагрузку на мышцы, работаем над восстановлением кровяного давления, укреплением суставов. Все это делается для того, чтобы тело постепенно восстанавливало свои силы. К тому же, усиливается мышечный корсет организма. Постепенно все идет к исчезновению боли и проблем.

Все это, конечно же, касается всех, то есть не только бывших спортсменов, но и тех, кто решил заняться проблемами своего организма. Да и тренер-реабилитолог, наверное, последний шанс для тех, кто не хочет в итоге лечиться у врачей, ложиться под нож хирурга…
Конечно. Я советую всем, у кого только начинаются проблемы со здоровьем: не ждите, начните тренировки. Надо найти причины проблемы, чтобы быстро решить ее.

Когда я познакомился с вами, то немного удивился. Вы обладаете всеми возможностями, чтобы быть в большом спорте, выступать на крупных соревнованиях по бодибилдингу. Но вместо спортивной карьеры вы выбрали работу тренера-реабилитолога. Почему?
Бодибилдинг – другая тема, а я тренер. Мое дело – помогать людям, которые приходят в зал накачаться или заняться своим здоровьем. Как фитнес-тренер, я должен следить за своим имиджем. Поэтому постоянно держу форму, тренируюсь. Меня тянет к этому. Да и надо же мотивировать тех, кто приходит тренироваться у меня. В бодибилдинге все хотят быть крупными, мощными. Может быть, когда-нибудь я подумаю об этом.

Кстати, были ли среди ваших учеников известные спортсмены?
Были во время реабилитации известные борцы. Отмечу, что у действующих спортсменов есть необходимость тренироваться с тяжелыми весами. Зачастую из-за соревнований и профильных тренировок спортсменов наши занятия прерываются. А с простыми людьми этого нет. У них нет тяжелых тренировок, поэтому восстановление начинается в краткие сроки.

Безусловно, все понимают, что, несмотря на занятость, надо выделить хотя бы час по три в неделю на занятия…
Одна из главных проблем нашей жизни – мы мало двигаемся. Сейчас век технологий и машин. Раньше люди много двигались, ели более здоровую пищу.

Интересно, как вас находят те, кто хочет поддерживать форму иле же решить свои проблемы со здоровьем?
Я более десяти лет занимаюсь этой работой. Меня легко найти через социальные сети. Но самое главное – это результат. Те, кто выздоравливает, сообщают об этом своим друзьям и родственникам. Примечательно, что заниматься приходит немало девушек и женщин. Благодаря знаниям и опыту у меня нет проблем, так как я хорошо изучил психологию тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Знаю, что больные люди немного капризны, но, несмотря на это, нахожу общий язык со всеми.

Хотелось бы через вас обратиться ко всем, особенно к тем, кто старше 50 лет. Можете походить в зал хотя бы месяц, а потом все упражнения, которые вы изучили, выполняйте дома. Если даже вы не сможете найти время и прийти в наш зал, постарайтесь много двигаться. Особенно важно, что лечение зависит не только от спорта. Вы хотя бы немного должны изменить свою жизнь. Нужны режим, спокойные нервы, витамины и т.д.

Вугар Зейналов